ja-JP ℗ & © 2026 いましる いましる 忙しい毎日でも無理なくインプット。
メンタルヘルスの最新トピックを、短時間で効率よくキャッチアップできます。 ※本番組はNotebookLMを活用して音声を制作しております。
そのため、表現に若干の違和感が生じる場合がございます。あらかじめご了承ください。 忙しい毎日でも無理なくインプット。
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そのため、表現に若干の違和感が生じる場合がございます。あらかじめご了承ください。 episodic いましる imasiru.a@gmail.com no いましる 現代人は、連休明けの心身の不調や「休んだつもり疲労」、育児の悩み、そして身近な人間関係など、様々なストレスに囲まれて生活しています。本エピソードでは、日々の生活で蓄積されるストレスの要因と、それに対する実践的なケア方法をご紹介します。睡眠をとっても疲れが取れないビジネスパーソンの実態や、デジタルデトックス、呼吸法といった一人ですぐに始められるセルフケアについて解説します。また、オンライン診療の広がりや、職場復帰をサポートするリワーク支援といった専門的なアプローチの重要性も取り上げます。さらに、身近な人間関係によるストレスが老化に与える影響など、最新の研究結果も交えながら、私たちの心と体を守るためのヒントを探ります。日々の生活に取り入れられる、自分に合ったストレス対処法を見つけてみませんか？日々のメンタルヘルスケアの参考としてぜひお聴きください。 d13a190b0ce42119104bf2022b0db2600807b78513b39ff555e621680498a227 Mon, 04 May 2026 21:00:00 +0900 5:55 full no いましる このエピソードでは、最新のメンタルヘルス事情と私たちが実践できるケアについて、さまざまな視点から解説します。スマートフォン等のデータから病気を予測する最新AI技術や、部下のケアで孤立しがちな管理職の現状、秋にピークを迎えると言われる五月病の深刻化について取り上げます。また、アスリートも陥る「共感疲労」への対策や、退院後も続く依存症回復への支援、産後の親を支える都心の産後ケアマンションといった取り組みもご紹介します。さらに、睡眠の質を高めるプログラムや、令和9年に施行されるストレスチェックの新たな基準、AIに対する心理療法的アプローチといった最前線の話題も網羅しました。日々のメンタルヘルスケアのヒントとして、ぜひお聴きください。 abbf2128ac83fb0e00c4022dad8cfe27d0045d511aa83ee3503a9515cf519634 Thu, 30 Apr 2026 22:06:00 +0900 5:55 full no